banner

Αν κάνετε διατροφή και θέλετε να πάρετε όγκο οι πρωτεΐνες είναι βασικό συστατικό. Τα αυγά είναι γνωστό  πώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε πώς θα φτιάξετε ένα γευστικότατο ρόφημα πλούσιο σε πρωτεΐνες το οποίο μπορείτε να το καταναλώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δείτε πώς θα το παρασκευάσετε.

Τα υλικά που θα χρειαστούμε.

  1. Φλιτζάνι γάλα.
  2. 1 αυγό
  3. 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη.
  4. ¼ βανίλια.
  5. Τριμμένο μοσχοκάρυδο.
  6. Μια γεύση αλκOόλ της επιλογής μας. (Το αμαρέτο ειναι μια πολύ καλή επιλογή).

Προσθέτουμε όλα τα υλικά μας εκτός απο το αλκOόλ.

Ανακατεύουμε...

Μετά απο λίγη ώρα προσθέτουμε το aλκooλ στο μείγμα μας.

Όταν το μείγμα μας έχει γίνει αρκετά πηχτό το βάζουμε σε ποτήρια.

Τέλος δοκιμάζουμε το ρόφημα μας!

Σε λίγα δευτερόλεπτα θα έχετε αδειάσει το ποτήρι!

Αν κάνετε διατροφή και θέλετε να πάρετε όγκο οι πρωτεΐνες είναι βασικό συστατικό. Τα αυγά είναι γνωστό  πώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Σε αυτό το άρθρο θα...

Διαβάστε περισσότερα
Διαβάστε περισσότερα άρθρα μας :)
Σύνδεση ή Εγγραφή μέλους!
Email ή όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Για εγγραφή μέλους πατήστε εδώ!
Δημιουργήστε τον προσωπικό σας λογαριασμό, συμπληρώνοντας την παρακάτω απλή φόρμα, στην συνέχεια πατήστε το κουμπί Εγγραφείτε τώρα!.
Email :
Όνομα χρήστη :
Κωδικός:
Επαλήθευση κωδικού:
Κλειδί: verification image, type it in the box
Τελευταίες συζητήσεις κοινότητας
Τα καλύτερα άρθρα της βδομάδας!
Ακολουθήστε μας στο Facebook